الإصابات الرياضية

يمكن أن تحدث الإصابات الرياضية لأي شخص في أي وقت. يمكن أن تكون ناجمة عن تأثير أو قوة مفاجئة ، أو بسبب الإفراط في استخدام جزء معين من الجسم. يمكن أن تكون الإصابات الرياضية طفيفة ، مثل التواء الكاحل ، أو قد تكون أكثر خطورة ، مثل تمزق الرباط الصليبي الأمامي.

بغض النظر عن مدى الإصابة ، من المهم التماس العناية الطبية على الفور. سيتمكن الطبيب أو المتخصص الطبي المدرب من تشخيص الإصابة وعلاجها بشكل صحيح. سيكونون قادرين أيضًا على تقديم المشورة بشأن كيفية منع الإصابات في المستقبل.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر تعرضك لإصابة رياضية. يعد الإحماء قبل اللعب أحد أفضل الطرق لمنع حدوث إصابة في المقام الأول. يمكن أن تساعد تمارين الإطالة والتقوية أيضًا في الحفاظ على صحة جسمك وتقليل احتمالية حدوث إصابة.